Tantra ist ein Pfad, auf dem wir mit Hilfe des weit geöffneten Herzens zur Wahrheit finden. Es ist eine Einladung, wach und intensiv durchs Leben zu gehen, um ekstatische Glückseligkeit und Freiheit inmitten des Alltags zu erleben. Geeignet ist dieser Pfad für Menschen, die ein erfülltes und bedeutungsvolles Leben führen möchten, die ihr volles Potential erwecken wollen und voller Mut im Hier und Jetzt sein möchten.
Tantra schliesst bewusst alle Aspekte des Lebens mit ein und hilft uns mit klaren Methoden und mit Weisheit zu erkennen, dass das Leben selbst unser grösster Lehrmeister ist und ermutigt uns, die Lektionen voller Hingabe anzunehmen und zu meistern.
Eckdaten
Ziele im Tantra
Bewusst, klar, zentriert und ruhig sein, auch inmitten des grössten Trubels (im Innen oder Aussen).
Das Heilige ins Weltliche bringen. Das Kultivieren von heiliger Erotik.
Die Öffnung des Herzens und eine harmonische Fähigkeit aktiv zu lieben.
Jede Lebenssituation als Möglichkeit nutzen um das spirituelle Potential zu entfalten.
Niemand kann Perfektion erreichen durch die Praxis von langweiligen und komplizierten Techniken. Perfektion kann leicht erreicht werden durch die komplett kontrollierte und bewusste Befriedigung der Begehren.“
– Kularnava Tantra
Das lernst du im Kurs
Grundlegende tantrische Prinzipien
Resonanz, Polarität (Shiva-Shakti)
Subtile Anatomie
Chakrasystem, Nadis und subtile Körper
Asanas und Techniken zu den ersten 5 Hauptchakren: pro Chakra gibt es jeweils ein Modul von 5-6 Wochen
Detaillierte Informationen zu jedem der 5 Hauptchakren in Verbindung zum Alltag
Informationen und Techniken zum Bewusstmachen und zur Harmonisierung der erotischen Energie und zu multiplen Orgasmen
Tantrische Ethik
Yamas und Niyamas
Meditation und mentale Hygiene
Musikmeditationen, Laya Yoga (Mantrameditation)
Asanas und Techniken zu den letzten 2 Hauptchakren: pro Chakra gibt es jeweils ein Modul von 5-6 Wochen
Innere Alchemie und Transformation, Übungen zu den 4 subtilen Körpern
Pranayama Techniken
Informationen zu Prana und genaue Einzelheiten zu den verschiedenen Pranayamamethoden und ihren Wirkungen
Meditation und mentale Hygiene
Konzentrationsübungen, Shambhavi Mudra
Maha Vidya Yoga
Meditation und Kontemplation der grossen kosmischen Kräfte mit Hilfe von Mantras und Yantras
Yoga Nidra
Transfiguration
Tantrische Erotik
Geheimnisse der tantrischen Paarzbeziehung
Fortgeschrittene Pranayamatechniken
Power Polarity Yoga (Asanas zu zweit)
Weiterführung der Meditation und Kontemplation mit den Maha Vidyas
Bewusstheit und Energie, tantrische, magische Rituale
Die Erweiterung des Bewusstseins wird unterstützt durch Wissen und Praxis in tantrischer Berührung, tantrischer Erotik und Vertiefung des Verständnisses zur tantrischen Paarbeziehung.
Esoterische Astrologie
Aspekte von Shiva
Weiterführung der Meditation und Kontemplation mit den Maha Vidyas
Studium und Praxis der aktiven Liebe
Weitere wichtige Prinzipien: Prinzip der Spontanität, Prinzip der unmittelbaren Handlung, u.a.
Für wen eignet sich der Kurs?
Menschen ab 18 Jahren können sich für den Kurs anmelden. Im Kurs gibt es keine Nacktheit.
So sieht eine Tantraklasse aus
Einstimmung
Ankommen bei sich selber, sich lösen vom Alltag
Aufwärmübungen
Einfache Körperübungen vor allem für den Kopf- und Nackenbereich und den Rücken, welche den Körper vorbereiten auf die eigentlichen Yogastellungen
Asanas (Pranayama, Mudras)
Wir praktizieren Yogastellungen (später auch Atemübungen und Mudras) und lernen, die Resonanzprozesse wahrzunehmen, welche durch die Asanas bewirkt werden. Jedem Asana folgt eine Wahrnehmungsphase, um die Wirkungen der Übung perfekt zu assimilieren.
Schlussentspannung
Yogische Entspannung, in welcher wir einen Zustand tiefer Losgelöstheit und innerer Ausgeglichenheit erreichen.
Tantrische Methoden
Spezifische weitere tantrische Methoden, je nach Theorie
Evtl. Meditation
Je nach Thema der Stunde meditieren wir eventuell mit Musik oder mit einem Mantra.
Theorie (ca. 20-30 Min.)
Präsentation des Themas der Woche, verbunden mit Antworten auf Fragen und Austausch. Schriftliches Kursmaterial wird abgegeben.
Schlüsseldaten
- 2 – 2,5 Std. wöchentliche Praxis inkl. Theorie in festen Gruppen
- Strukturiert aufgebaute Stunden mit schriftlichem Kursmaterial nach internationalem Curriculum
- Unterrichtende mit 10+ Jahren eigener Erfahrung und Ausbildung, kompetent für Begleitung und Fragen
- Jedes Kursjahr besteht aus 46 Kursen
- Fortlaufender Kurs ohne festes Ende
Ein neuer Kurs startet am 14.10.24 am Montagabend im Raum 123 in den Vidmarhallen von 18.30 – 20.30 Uhr. Adresse: Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld.
Anreise ÖV:
Bus Nr. 10 Richtung Schliern bis Station Hessstrasse (ab Bhf Bern 7 Min.). Von dort biegst du in die Liebefeldstrasse neben der Tankstelle nach links ein und gehst bis zum Seiteneingang der Vidmarhallen. Er ist gekennzeichnet mit farbigen Fahnen (ca. 5 Min.) und gross angeschrieben mit „Bühnen Bern“. Du gehst rein und nimmst auf der rechten Seite den Lift 3b (rot) in den 1. Stock. Dort findest du den Raum Nr. 123 (Halle 3). Der Raum heisst Leer-Raum.
Hier der Ort auf Googlemaps: https://maps.app.goo.gl/iAbDYhduq2yRiYN5A
Anreise Auto:
Es gibt kostenpflichtige Parkplätze bei den Sporthallen Weissenstein. Dann ca. 7 Min Fussweg bis zu den Vidmarhallen.
Profitiere vom Schnupperabo für 4x mit 20 % Ermässigung.
Preise
Erstes Jahr | 4 Mal normal / reduziert | 12 Mal normal / reduziert |
| Schnuppermonat | 78 / 63 | |
| Reguläre Preise | 97 / 78 | 247 / 198 |
Reduzierte Preise sind für Studierende, Arbeitslose und Pensionierte gegen einen Ausweis.
Teilnehmende des Integrativen Yogakurses erhalten 50% Reduktion auf dem normalen (regulären) Preis: 48 Franken / 4 Mal.
Ab dem zweiten Jahr aufwärts sind die Preise für 4 Mal: 103 / 83 Franken und für 12 Mal 260 / 208 Franken.
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Tantra für Frauen
Möchtest du mit deiner weiblichen Kraft in Kontakt kommen? Willst du neue Dimensionen in deiner Spiritualität, deinem Wohlbefinden und deiner Weiblichkeit erreichen? Jeder Kurs beinhaltet einen praktischen und theoretischen Teil sowie Zeit für Austausch und Beisammensein.